HYROX dorazil i do FitParku. Pokud vás láká spojení běhu, síly a funkčního tréninku, můžete si u nás v Ostravě vyzkoušet pravidelné HYROX lekce nebo se cíleně připravovat na závod.
FitPark je zařazen mezi oficiální HYROX Training Clubs a tréninky vedou trenéři s HYROX Coach Education. Lekce jsou vhodné jak pro zkušenější sportovce, tak pro ty, kteří s HYROXem teprve začínají.
Během HYROX tréninku v Ostravě se zaměříte na kondici, sílu, vytrvalost i správnou techniku jednotlivých disciplín. Trénink lze přizpůsobit vaší aktuální výkonnosti i tomu, zda se chcete připravit na závod, nebo si jen zpestřit běžné cvičení.
FitPark je uveden v oficiálním HYROX Training Finderu jako HYROX Training Club. Naši trenéři absolvovali oficiální HYROX Coach Education, takže vám pomohou s přípravou na první trénink, závod i dlouhodobé zlepšení výkonu.
HYROX je celosvětový fitness závod, který propojuje běh a funkční silově-kondiční disciplíny. Díky jednotnému formátu mají závody stejná pravidla a stejné disciplíny, takže svůj výkon můžete porovnávat s ostatními účastníky.
Závod má jasně danou strukturu – běžecké úseky se střídají s jednotlivými stanovišti. Díky tomu se na HYROX můžete připravovat systematicky a postupně zlepšovat konkrétní části výkonu.
HYROX je vhodný nejen pro závodníky, ale i pro ty, kteří chtějí zlepšit kondici, zpevnit tělo a vyzkoušet trénink, který má jasný směr.
HYROX trénink propojuje běh, funkční pohyb, práci s vlastní vahou i silové prvky. Cílem není jen „dát si do těla“, ale naučit se správně rozložit síly, zvládat techniku a postupně zvyšovat výkonnost.
V tréninku se pracuje s prvky, které odpovídají disciplínám HYROX závodu:
| Disciplína | Co rozvíjí |
|---|---|
| Běh | vytrvalost, tempo a práci s dechem |
| SkiErg | sílu horní části těla a kondici |
| Sled Push / Sled Pull | sílu nohou, středu těla a celkovou výbušnost |
| RowErg | vytrvalost, záda, nohy i koordinaci pohybu |
| Farmers Carry, výpady, wall balls | sílu, stabilitu a schopnost pracovat pod únavou |
Na HYROX trénink nemusíte přijít ve vrcholové formě. Trénink lze přizpůsobit podle aktuální kondice, zkušeností i cíle.
HYROX je vhodný pro:
Důležité je pravidelné vedení, správná technika a postupné zvyšování intenzity. Právě proto má smysl začít pod dohledem trenéra.
Ve FitParku najdete zázemí pro komplexní HYROX trénink v Ostravě – od kondičních trenažérů přes silové vybavení až po pomůcky pro nácvik konkrétních závodních disciplín.
K dispozici jsou například Concept2 SkiErg, RowErg a BikeErg, Rogue Echo Bike, saně, kettlebelly Ironlife, powerbagy nebo wall bally ATX.
Díky tomu můžete při tréninku kombinovat běh, práci na trenažérech, silové prvky i pohyb se zátěží a připravovat se na jednotlivé části HYROX závodu.
Na lekcích se zaměřujeme hlavně na:
Chcete se podívat, jaké vybavení máte při tréninku k dispozici?
Pokud hledáte HYROX Ostrava, FitPark je místo, kde si můžete vyzkoušet trénink pod odborným vedením. Lekce vedou trenéři, kteří absolvovali HYROX Coach Education, a trénink je přizpůsoben jak začátečníkům, tak pokročilým.
Podívejte se na skupinové lekce
Pravidelné HYROX lekce ve FitParku startují 10. 7. 2026
Lekce jsou vhodné pro všechny, kteří chtějí zlepšit kondici, vyzkoušet nový typ tréninku nebo se cíleně připravit na závod.
Ve FitParku netrénujete jen podle obecných principů funkčního tréninku. Tréninky vycházejí z konceptu HYROXu a vedou je trenéři s oficiálním vzděláním HYROX Coach Education.
Příprava na HYROX není jen o tom zvládnout jednotlivé disciplíny. Důležité je umět propojit běh, sílu, vytrvalost a práci pod únavou.
Pomáhá hlavně:
Nejlepší výsledky přichází tehdy, když trénujete dlouhodobě a systematicky. Na lekcích ve FitParku vás povedeme tak, aby měl každý trénink jasný cíl.
Musím být ve formě, abych mohl/a přijít?
Ne. Trénink lze přizpůsobit aktuální kondici. Důležité je začít a
postupně se zlepšovat.
Musím se chtít účastnit závodu?
Nemusíte. HYROX trénink je skvělý i pro ty, kteří chtějí jen zlepšit
kondici, sílu a celkovou výdrž.
Je HYROX vhodný pro ženy?
Ano. HYROX trénink je vhodný pro ženy i muže. Intenzitu lze upravit podle
možností každého klienta.
Kde trénovat HYROX v Ostravě?
Pokud hledáte HYROX Ostrava, ve FitParku najdete pravidelné
lekce vedené certifikovanými trenéry. Tréninky jsou vhodné jak pro
začátečníky, tak pro pokročilé sportovce.
Musím mít zkušenosti s crossfitem nebo funkčním
tréninkem?
Ne. HYROX je vhodný i pro úplné začátečníky. Intenzitu i jednotlivé
cviky lze přizpůsobit aktuální kondici.
Co si vzít na první lekci?
Stačí pohodlné sportovní oblečení, čistá obuv, ručník a voda.
Jak často trénovat?
Ideální je zařadit HYROX trénink 1–3× týdně podle cíle, kondice a
regenerace.
HYROX není jen závod. Je to cesta ke zlepšení kondice, síly i vytrvalosti. Ať už s funkčním tréninkem teprve začínáte, nebo hledáte kvalitní HYROX trénink v Ostravě, ve FitParku najdete zkušené trenéry, skvělé zázemí i motivující prostředí.
Přijďte si vyzkoušet první lekci a zjistěte, proč si HYROX získává stále více příznivců po celém světě.
Podívejte se na rozvrh skupinových lekcí
Připravte se na HYROX ve FitParku. Tréninky v Ostravě vedou certifikovaní trenéři a jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.
Hledáte účinné cviky na spodek zadku? Poradíme vám, jak správně zapojit spodní část hýždí, jakým chybám se vyhnout a které cviky fungují nejlépe.
Máte pocit, že přiberete i po sklenici vody? Pomalý metabolismus není mýtus, ale stav, kdy vaše tělo v klidovém režimu pálí méně energie, než by mohlo.
Jak nepřibrat přes Vánoce? Jde to. A jde to chytře. Přečtěte si vánoční patero jednoduchých rad, jak i přes svátky zůstat v pohodě.
