Ladislav Duží

Osobní trenér | Redukce tuku | Nárůst svalové hmoty | Vyrýsování postavy

Fitness jsem objevil ve svých 16 letech a od té doby se stal pevnou součástí mého života. To, co začalo jako snaha zlepšit postavu, se rychle proměnilo ve vášeň pro trénink, disciplínu a neustálé posouvání vlastních limitů. S každým rokem jsem prohluboval své znalosti, zkoušel různé přístupy a sbíral praktické zkušenosti, které jsem si ověřoval jak na sobě, tak na lidech ve svém okolí.

Postupně ve mně rostla touha předávat své zkušenosti dál – profesionálně a zodpovědně. Proto jsem v roce 2024 absolvoval vzdělání Instruktora fitness (MŠMT) v Ronnie Fitness Akademii a dnes pomáhám svým klientům budovat silnější, zdravější a spokojenější verzi sebe samých.

Zakládám si na správné technice, individuálním přístupu a férové komunikaci – protože věřím, že trénink má přinášet nejen výsledky, ale i radost a sebevědomí.

Má specializace osobního trenéra:

• Redukce tělesného tuku
• Nárůst svalové hmoty
• Vyrýsování postavy
• Zlepšení kondice a síly

Pro koho jsou tréninky určené?

Tréninky vedu pro začátečníky i pokročilé – ať už chceš shodit pár kilo, nabrat svaly, vyrýsovat postavu, nebo zkrátka začít žít aktivněji. Společně najdeme cestu, která bude fungovat právě pro tebe.

Jak tréninky probíhají?

Na prvním tréninku společně projdeme tvoje cíle, zkušenosti a aktuální kondici – abychom nastavili plán přesně na míru. Každý další trénink pak začíná krátkým zahřátím, následuje efektivní a technicky správné cvičení s ohledem na tvůj cíl a fyzickou připravenost. Na závěr je vždy prostor pro protažení, zpětnou vazbu a naplánování dalšího progresu.

Mé kvalifikace:

• Instruktor fitness (MŠMT) – Ronnie Fitness Akademie, 2024

Specializuji se na:

• Redukci tělesného tuku
• Nárůst svalové hmoty
• Vyrýsování postavy
• Zlepšení kondice a síly

Jako trenér ti nabízím:

Osobní tréninky na kterých nastavíme plán podle tvého cíle, fyzické kondice i zkušeností. Každý trénink bude efektivní, progresivní a motivující.

Diagnostiku těla (InBody) kde zjistíme, jak na tom jsi – kolik máš svalů, tuku i vody v těle – a podle toho nastavíme další kroky.

Kontaktuj mě:

Najdeš mě ve FitParku
Telefon: 776 575 112
E-mail: ladislavdu@icloud.com
Instagram: @ladislavduzi
QR kód na IG: