Werner Hartmann

Osobní trenér | crossfit | box

Jmenuji se Werner Hartmann, možná mě znáte i jako Wehačko, jsem bývalý profesionální hokejista s více než 10 lety praxe v oblasti fitness a sportovního tréninku. Po aktivní hokejové kariéře, během které jsem strávil 8 let v německé Oberlize, se naplno věnuju trénování – ať už v tělocvičně nebo online.

Kromě crossfitu a silového tréninku se zaměřuji také na box, ve kterém mám za sebou okolo 30 zápasů a 5. místo na MČR 2024. Své zkušenosti doplňuju certifikacemi a praktickými znalostmi v oblasti výživy a sportovní psychologie.

Certifikace a kurzy

• Fitness instruktor – YODA INSTITUT
• Trenér boxu – 4.třídy
• Crossfit online kurzy – například Dumbells

Mé zaměření osobního trenéra

Mé tréninky jsou vhodné pro všechny věkové skupiny i pohlaví.

Specializuji se na HIIT tréninky, rozvoj síly a kondice, funkční box, Crossfit i CORE cvičení, které je základem zdravého pohybu. Trénuji jednotlivce i skupiny – menší, větší, klidně celou partu kamarádů nebo kolegů. Každý trénink má energii, smysl a hlavně – výsledky.

Mé služby osobního trenéra

• Osobní trénink – Face-to-face tréninky, kde se naplno věnuju jen vám. Vše šiju na míru podle vašich cílů, kondice a možností.
• Skupinový trénink/lekce – Umím vést jak skupinové lekce ve Fitparku, tak také menší či větší skupiny a sdílené tréninky. Sdílený trénink = sdílená energie, větší motivace a zábava.
• Online koučink – Vytvářím individuální tréninkové plány s podporou na dálku. Vše probíhá přes aplikaci, videa nebo zprávy – podle toho, co vám sedne.
• Výživové poradenství – Sestavím vám plán stravování na míru a pomůžu s úpravou jídelníčku. Konzultace jsou samozřejmostí – jídlo musí fungovat i chutnat.
• Diagnostika tělesné kondice – Pomohu s měřením tělesného tuku a analýzou svalové hmoty. Zjistíme, na čem jste, a kam se chcete posunout.
• Funkční diagnostika – Zaměřím se na váš pohybový aparát a vyhodnotím, co vám funguje a co ne. Na základě toho upravím trénink, aby byl efektivní a bezpečný.

Můj přístup k tréninku

Věřím, že individuální přístup je základ. Každý klient má své potřeby, a právě proto kladu důraz na vzájemné porozumění a hledání cesty, která skutečně funguje. Tréninky jsou pestré, zábavné a vždy uzpůsobené konkrétním cílům. Mým cílem je spokojený klient – nejen po fyzické, ale i mentální stránce.

Kontaktujte mě

E-mail – werner.hartmann@atlas.cz
Telefon – 734 385 350
Sociální sítě – @wehacko | FB: Werner Hartmann